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商品訊息功能:
- 版型建議: 適合亞洲人臉型/較無鼻梁不適因素(鼻距:22MM)
- 好萊塢明星的追逐焦點-【OLIVER PEOPLES】
- 1986年成立於美國，以復古設計為主的框型造
商品訊息描述:
OLIVER PEOPLES眼鏡 熱銷圓框/琥珀-銅#WATERSTON 5039 |
| 信貸> 版型建議: 適合亞洲人臉型/較無鼻梁不適因素(鼻距:22MM) |
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| TIME時代雜誌 |
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鏡盒以原廠包裝為主，圖示僅供參考 |
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商品訊息簡述:
- 品牌：OLIVER PEOPLES
- 品類：一般鏡框
- 鏡片總類：光學(DEMO鏡片)
- 顏色：玳瑁系, 銅色系
- 款式：圓框
- 版型：亞洲高鼻墊版
- 手工鏡框：否
- 產地：日本
- 鏡框材質：板材, 鈦
- 鏡片材質：樹脂
- 總面寬：127mm
- 單鏡面寬：47mm
- 鏡面總高：44mm
- 鼻距：22mm
- 鏡腳長：145mm
- 符合標準：-
- 商品配件：原廠鏡盒、擦拭鏡布
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內容來自YAHOO新聞
溫差大易致血壓高 降壓4部曲免擔心
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）霸王寒流過境，天氣驟冷，偶爾短暫回暖又造成早午晚溫差極大，對有心血管疾病、高血壓史的人來說，潛藏著危機。若早上起床覺得頭脹、頭暈、肩頸僵硬緊繃，視力模糊、倦怠感，就代表該注意血壓的變化了！草屯療養院蔣瑜營養師提供降血壓四部曲，幫助民眾有效控制血壓。
●第一部／維持理想體重
研究證實，肥胖者每減輕10公斤體重，可以降低5～20毫米汞柱收縮壓。最好的減重計畫是在一週中減重0.5～1公斤。只要能減掉4～5公斤，就能對高血壓病人有幫助。
●第二部／改變飲食內容
傳統的低鹽飲食雖能有效降低血壓，但是年紀越長，味蕾越退化，若再限制老人家鹽分攝取，那就真的是食不知味難以下嚥，反而影響了正常的營養攝取。因此營養師建議建議採用「得舒飲食」，即是採用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富、飽和脂肪酸節制的飲食，以多種營養素的搭配，全方位的改善健康來達到降血壓的目的。
蔣瑜營養師指出，得舒飲食的原則為：蔬菜、水果、奶類、高蛋白食物要比一般人再多些；五穀雜糧儘量選用含麩皮的全穀類；選擇多白肉，少紅肉；每餐吃一碗以上的蔬菜量；吃適量堅果、用好油；此外，得舒飲食所建議的用油量很少，因此高血壓的人或高危險群應選擇烹飪用油少的菜餚，如涼拌、清蒸、水煮、電烤的菜餚，少吃油炸食品，每餐一兩道炒的菜餚即可。
●第三部／修正生活型態
不抽菸、不過度飲酒、不過度攝取咖啡因、預防便秘、充分睡眠與休息，放鬆心情，減少壓力、避免過長運動、避免用過冷或過熱的水洗澡。
●第四部／藥物控制
若是確實執行以上三部曲後，仍無法將血壓降低至理想範圍，就必須加上藥物控制。營養師也提醒，藥物使用或多或少有其副作用，目前高血壓藥物的發展日新月異，經許多臨床研究證實，這些高血壓用藥，在正確的使用下，能安全的幫助血壓控制，降低心血管併發症的發生率，所以應依醫師處方服用，如果有任何不適，應與醫師討論，千萬不要自行停藥或減藥。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/溫差大易致血壓高-降壓4部曲免擔心-120000190.html
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