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商品訊息功能:
- 版型建議: 適合亞洲人臉型 / 較無鼻梁不適因素(鼻距:18MM)
- 北歐精神瑞典品牌，全程法國原廠製造-【OGA 】
- 以男性、建築為主要設計概念
商品訊息描述:
OGA眼鏡 頂級木框/黑#OGA7296O NM013 |
版型建議: 適合亞洲人臉型 / 較無鼻梁不適因素(鼻距:18MM) |
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| TIME時代雜誌> |
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鏡盒以原廠包裝為主，圖示僅供參考 |
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最便宜OGA眼鏡 頂級木框-黑#OGA7296O NM013最便宜
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商品訊息簡述:
- 品牌：OGA
- 類型：光學眼鏡/平光眼鏡
- 產地：法國
- 商品型號：7296O
- 鏡框顏色：黑色系
- 鏡框材質：鈦、天然木材
- 鏡片材質：塑膠
- 鏡片總類：DEMO鏡片
- 總面寬(mm)：139
- 單鏡面寬(mm)：54
- 鏡面總高(mm)：32
- 鼻距(mm)：18
- 鏡腳長(mm)：145
- 版型：亞洲高鼻墊版
- 款式：半框
- 適用性別：男女通用
- 商品包裝：附原廠鏡盒(鏡盒依眼鏡弧度或大小而不同，請以實際出貨鏡盒為主)
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內容來自YAHOO新聞
溫、去、學、活 4法則改善焦慮
【台灣醒報記者邱益菊綜合報導】容易為小事抓狂嗎？忙碌緊張的都會生活，讓「焦慮」已成為現代的文明病，易使人胃痛、心悸、頭痛、坐立不安，甚至呼吸困難。專家建議，感到焦慮時可以參考「4法則」，包括「溫柔的感官接觸」、「告訴自己並不孤單」、「學習正向思考」、和「活在當下」等4個法則，能幫助改善焦慮問題。
根據《Psych Central》美國加州心理師阿莉‧米勒建議，改善焦慮問題的第一步就是要「了解焦慮的原因」，焦慮時可以檢視自己為什麼會焦慮？在什麼情況下會產生焦慮？接受焦慮的事實是改善焦慮的第一步，之後再進一步嘗試不同的方法，找到對自己有效的方式。
當你因為最近工作壓力大而感到焦慮時，可以嘗試《Psych Central》副主編瑪格麗‧塔夫斯基建議的第一個法則「溫柔感官的接觸」。研究指出，有三種人們安撫焦慮情況的普遍方式，分別是緩慢溫柔的肢體接觸、溫柔的聲音和身體的溫暖。例如，感到焦慮時可以把手放到自己的胸口、腹部與臉頰，或是給自己一個擁抱，這些碰觸會幫助人體分泌催產素，讓人產生安全感。
此外，當陷入焦慮時，可能會感覺到無力又孤單，舊金山心理師莉亞‧賽金‧辛哈說，要記得告訴自己，「焦慮是人之常情，世界上還有很多人跟自己一樣。」同時也要學習正向思考，負面的想法會觸發緊張和焦慮，時時提醒自己很不錯，拋下苛責自己的話，學習放鬆，例如試著深呼吸或是專注於身心的感覺，就能慢慢地緩和焦慮。
最後，辛哈提醒「活在當下」也很重要，焦慮常常源自於不斷地杞人憂天，擔心未來某件事做得不夠好，或是結果會不如預期等等，然而，當人能夠專注於當下時，焦慮的情況就能夠改善。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/溫-去-學-活-4法則改善焦慮-114808432.html
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